食事記録:2017年7月31日(月)

10:30頃

  • カブと挽肉の常備菜
  • 肉じゃが
  • 雑穀ご飯
  • 納豆

 

14:00頃

  • バナナ
  • ヨーグルト

 

16:00頃

  • 豊潤サジー豆乳割り

 

17:30頃

  • つるむささきと油揚げの炒め煮
  • 炒飯(カブの葉、挽肉、卵)

 

21:30頃

  • キウイのヨーグルトかけ
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