食事記録:2017年5月16日(火)

朝食

  • 豆乳純ココア
  • アーモンド

 

豆乳純ココアは、調整豆乳に純ココアを溶かして作ったもの。
甘さは調整豆乳のみです。
純ココアなので糖質は低め(その分調整豆乳の糖質が…)

昼食

  • 塩キノコともやし、塩麹漬け鶏ささみ肉の豆腐スープ
  • スナップえんどう

 

スープの具材は、塩キノコ、もやし、塩麹に漬けた鶏ささみ肉、豆腐。
ダシは入れておらず、塩キノコの塩分にプラス醤油で少し味を足しています。

夕食

 

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