当ブログのローカーボは「心を軽くする」ことを目的に実践しています

当ブログを訪問いただきありがとうございます!!

私が実践しているローカーボは、気持ちの安定心を軽くする鬱っぽさの解消等を目的としているので、ダイエット目的のローカーボとは実践の基本方針が若干異なります。

例えば・・・

  • 果物を食べない
  • 牛肉は避ける
  • 肉よりも魚を優先的に摂る
  • 多くの種類の発酵食品を積極的に摂る
  • 小麦粉は絶対NG(パスタ、パンは食べない)
  • 良く噛んで食べる

といった感じです。

体重の増減は気にしないので、量もガンガン食べますし間食もします^^;なので、ダイエット目的の方にはあまり参考にならない実践記になっていると思います(汗笑)

 

また、当ブログの管理人(実践者)が3日坊主気質であり、ルールをガチガチしてしまうとフェードアウトしてしまう恐れがあるため、実践内容はかなり緩いものとなっています。

ローカーボ自体が、糖質制限の中でも緩い部類ですが、

(※ローカーボの語源は、語源は「Low Carbohydrate=低糖質」で、「緩やかな糖質制限」を意味します。)

それよりもさらに緩いです(汗)

 

ゆるーく、ながーく実践していく予定なので、

(*´▽`).。oO(ローカーボ実践者の中にはこんな緩い人もいるんだ…これなら私も余裕でできる!)

と思って見てもらえたら幸いです(笑)

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